"Zadbaj o swój kręgosłup"

 

Bóle kręgosłupa dotykają każdego człowieka, bez względu na wiek. Najczęściej są wynikiem niedbania o nasze zdrowie, zarówno pod względem ruchu, prawidłowej postawy, jak i odżywiania.
Spotkanie 16 lutego poprowadził specjalista rehabilitacji ruchowej Stanisław Kubica, który opowiedział i zaprezentował jak dbać o kręgosłup, jak zapobiegać i jak leczyć. Dodatkowo uczestnicy spotkania mogli spróbować pasztetu z pestek dyni oraz wykonać badania medyczne.

 

Pasztet z pestek dyni

Składniki:

1 i 2/3 szkl. pestek dyni

2 cebule

½ czerwonej papryki (niekoniecznie)

½ szkl. ugotowanej kaszy jaglanej (lub namoczona bułka grahamka)

4 jajka

1/3 szkl. oleju

1 szkl. gorącej wody

½ łyżki sosu sojowego

1 łyżeczka jarzynki

½ łyżeczki soli

 

Sposób wykonania:

Pestki dyni zmielić, zalać 1 szklanką gorącej wody, odstawić na 10 min. Cebulę pokroić i udusić na oleju. Białka ubić na sztywną pianę. Składniki wymieszać dodając na końcu ubitą pianę. Wylać na formę wysmarowaną olejem i piec ok. 1 godz. w temp. 170ºC.

 

 

 

Copyright © 2017 http://klubzdrowia.eu/. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Joomla! jest wolnym oprogramowaniem wydanym na warunkach GNU Powszechnej Licencji Publicznej.